감기에 잘 걸리지 않는 3가지 비결은?…실외 활동·손 씻기·충분한 잠

추워진 날씨로 감기에 잘 걸리지 않는 비결이 화제다.
지난 5일 한 매체는 미국 폭스뉴스를 인용해 감기에 잘 걸리지 않는 3가지 비결을 소개했다.
첫 번째는 바깥공기를 자주 쐐야 한다. 실내에만 있으면 다른 사람이 옮겨오는 세균에 더 잘 감염될 가능성이 크다. 또 운동을 하면 면역력을 증진시킬 수 있다.
두 번째는 깨끗이 자주 씻기다. 감기나 독감은 사람과의 접촉을 통해 옮겨진다. 손으로 눈이나 코, 입을 만지지 말고 항상 깨끗이 하도록 하며 손을 씻을 때도 항균력이 있는 물비누나 거품비누를 사용하는 것이 바람직하다. 씻은 뒤에는 완전히 말려 세균의 번식을 막도록 해야 한다.

마지막으로 잠을 충분히 자야 한다. 잠이 모자라게 되면 면역 체계가 약해진다. 사람에 따라 적절한 수면시간은 다르지만 하루 7시간이 못되게 자는 사람은 7시간을 자는 사람에 비해 감기에 걸릴 확률이 3배나 높다는 연구 결과가 있다.
감기에 잘 걸리지 않는 비결 소식을 접한 네티즌들은 "감기에 잘 걸리지 않는 비결, 손을 잘 씻어야겠다" "감기에 잘 걸리지 않는 비결, 감기 언제 나을까" "감기에 잘 걸리지 않는 비결, 기억해야지" 등의 반응을 보였다.
[매경닷컴 속보부]