오늘은 구강건강의 날…올바른 치약 사용법 알려드려요

충치가 잘 발생하는 사람은 불소 성분이 1,000ppm 이상 함유된 치약을 사용하는 것이 좋다. 치약을 짤 때는 칫솔모 길이의 3분의 1에서 절반 정도면 된다..
식품의약품안전처는 9일 '구강보건의 날'을 맞아 구강보건을 위해 일상생활에서 자주 사용하는 치약과 구중청량제의 올바른 선택과 사용법, 사용시 주의할 사항 등을 안내했다.
치약·구중청량제를 구입할 때는 제품의 용기·포장에서 '의약외품' 표시를 확인해야 한다.
치약의 경우, 충치가 잘 발생하는 사람은 충치 발생을 억제하는 불소 성분이 1,000ppm 이상 함유된 치약을 사용하는 것이 효과적이다. 치은염이나 치주염 예방을 위해서는 염화나트륨, 초산토코페롤, 염산피리독신, 알란토인류 등이 함유된 치약을 사용하는 것이 바람직하다.

치태·치석이 침착된 치아에는 치태 등을 제거하는 효과가 있는 이산화규소, 탄산칼슘, 인산수소칼슘 등을 함유한 치약을 사용한다. 치석 침착을 예방할 수 있는 피로인산나트륨이 함유된 치약도 도움이 된다.
치약은 칫솔모 길이의 3분의 1이나 2분의 1 수준의 적당량을 사용한다. 만 6세 이하 어린이는 완두콩 크기 정도면 된다. 사용 후에는 입안을 물로 충분히 헹궈내야 한다.
구중청량제는 치약 대용으로 사용하지 말고 1일 1~2회 10~15mL를 입안에 머금고 30초 정도 가글한 후 반드시 뱉어내야 한다. 입안에 소량 남은 것은 필요에 따라 물로 헹궈내고 사용 후 약 30분 동안은 음식물을 섭취하지 않는 것이 좋다.
구중청량제 중 일부는 에탄올 함유 제품이 있어 사용 직후에 음주 측정을 하는 경우 결과에 영향을 미칠 수 있으므로 주의가 필요하다. 특히 구강건조증이 있는 사람이나 입안이 쉽게 건조해질 수 있는 노약자는 에탄올이 없는 제품을 사용하는 것이 바람직하다.
[정슬기 기자]