[굿모닝월드] 신나는 음악과 함께 운동을

<신나는 음악과 함께 운동을>

신나는 음악과 화려한 조명 속.

사람들이 손과 발을 리듬에 맞춰 움직이고 있습니다.

마치 클럽에서 춤을 추는 것 같은데요.

하지만 이곳은 미국 캘리포니아의 한 헬스장.

팔을 위아래로 다리도 함께 움직여

등반하는 듯한 동작을 취하며 운동하고 있습니다.

전신운동이 되는 이 동작을 매일 30분씩 하면 심장건강에 아주 좋다는데요.

이렇게 음악과 함께 운동하면, 새해 목표인 다이어트. 금방 달성하지 않을까요?

지금까지 굿모닝월드였습니다.