뭉친 어깨 근육을 시원하게…승모근 없애는 운동

승모근 없애는 운동이 눈길을 끌고 있다.

승모근이 발달하면 어깨선이 점점 올라가면서 목이 짧아 보이고 전체적인 비율이 나빠 보인다. 심지어 어깨 통증을 유발할 수도 있다.

승모근이 발달하는 이유는 팔의 힘을 이용해 일정 이상의 무거운 것을 들었거나, 구부정한 자세로 장시간 있는 경우를 꼽아 볼 수 있다.

고개를 숙이면서 팔을 위로 올려주는 동작으로 스트레칭을 자주 해주거나 수영이나 요가 등의 운동도 승모근을 없애는데 도움이 된다.

온라인 이슈팀 mkculture@mkculture.com