[한장뉴스] 운동 전 커피, 운동능력 증가시킨다…섭취는 언제?

[한장뉴스] 운동 전 커피, 운동능력 증가시킨다…섭취는 언제?



운동 전 마시는 커피 한 잔이 운동능력을 증가시킬 수 있다는 연구결과가 나왔습니다.

바로 커피에 들어 있는 카페인 때문인데요. 연구에 따르면 운동 한 시간 전에 마시는 커피가 가장 효과가 좋습니다.

편집 : 선효지