[엄지의 제왕] 물만 먹어도 살이 빠진다! 구기자 물 효과적으로 먹는 방법?

[엄지의 제왕] 물만 먹어도 살이 빠진다! 구기자 물 효과적으로 먹는 방법?

22일 방송된 MBN '엄지의 제왕'에서는 구기자 물을 효과적으로 먹는 방법을 소개했습니다.

MC 오정연은 "구기자 차를 어떻게 끓여 먹으면 될까요?"라고 물었습니다.



신정애 한의사는 "구기자 차는 하루 2리터에 이상 마셔도 무관하다. 물 2리터에 구기자 30g을 넣고 달이면 된다"며 "붉은 색의 빛깔이 금방 우러나올 것 같지만, 좋은 성분을 충분히 우려내기 위해선 2시간 이상 끌여야 한다"고 설명했습니다.

이어 "조금 더 효과를 보고 싶은 분은 차로 우려내기 보다는 구기자를 곱게 갈아서 섭취 하면, 구기자가 가지고 있는 유효한 성분을 완벽하게 흡수할 수 있다"고 덧붙였습니다.

이를 들은 이의정은 "구기자가 건강에는 좋지만 살 뺄 때는 안좋다고 들었다"고 질문했습니다.

서재걸 통합의학과 교수는 "실제 구기자가 단 맛도 있다고 하는데 하지만 구기자의 포도당은 대장까지 당분이 천천히 흡수되기 때문에 살 뺄 때 유리하게 작용한다"고 전했습니다.

방송은 매주 화요일 오후 11시

[MBN 뉴스센터 / mbnreporter01@mbn.co.kr]