혓바늘 원인, 영양 섭취 잘 해야 회복에 좋아…효과 있는 음식은?

혓바늘 원인, 영양 섭취 잘 해야 회복에 좋아…효과 있는 음식은?

혓바늘이 생기는 원인에 눈길이 모이고 있다.

혓바늘은 혀 돌기에 염증이 생긴 것이다. 이는 스트레스, 영양장애, 위궤양 등이 원인일 수 있고, 과로나 스트레스 탓에 침의 분비량이 줄면서 생긴다.

비타민A나 비타민C가 부족해도 잘 생기므로 영양 섭취를 잘 해야 혓바늘이 생기는 데 좋다.

가글을 하고 물을 자주 마시며 채소와 과일을 먹는 게 혓바늘 방지에 도움이 된다. 맵거나 짠 음식, 뜨겁고 딱딱한 음식은 입안에 상처를 입힐 수 있으므로 피해야 한다.

담배나 술은 입 속 침을 마르게 하므로 삼가는 게 좋다.

의학적 입장에서 보면 입안이 건조해지면 입속으로 들어오는 세균을 방어하지 못해 혓바늘이 생기는데 보통 혓바늘은 특별한 치료 없이도 자연 치유된다. 그러나 통증이 사라져도 특정 부위의 궤양이 3주 이상 지속될 경우에는 조직검사를 통해 구강암 여부를 확인하는 것이 좋다.

혓바늘이 생겼을 때는 비타민A, 비타민C가 풍부한 채소나 과일을 많이 먹는 게 좋으며 토마토, 가지, 꿀, 우유, 연근 등이 혓바늘을 완화하는 데 효과적이다.

혓바늘 원인

/온라인 이슈팀 @mkculture.com