미세먼지 예방법, 실내서 '이것만 조심하면 된다!' 꿀팁 공개!

미세먼지 예방법, 실내서 '이것만 조심하면 된다!' 꿀팁 공개!

미세먼지 예방법에 대한 관심이 높아지고 있습니다.

미세먼지 예방하기 위해서는 최대한 외출을 삼가는 것이 좋습니다.

특히 호흡기나 심혈관 질환자, 아이와 노인, 임산부는 외출을 자제하고 과격한 실외 활동을 최소화합니다.

또한 외출할 시 모자, 안경, 미세먼지 차단 효과 마스크를 착용하고, 외출 후에는 양치, 세안 그리고 코와 손을 잘 씻어 주어야 합니다.

될 수 있으면 창문을 닫고 있어야 하며 에어필터나 공기청정기를 사용하는 것도 좋습니다.

또한 실내에서 흡연을 하거나 촛불을 켜는 행동도 미세먼지 농도를 높일 수 있습니다.

마지막으로 미역, 과일, 채소를 섭취해 체내에 중금속이 축적되는 것을 막아줍니다.

녹차를 마시는 것도 혈액의 수분 함량을 높여 소변을 통해 중금속을 빠르게 배출시키는 효과가 있습니다.

[MBN 뉴스센터 / mbnreporter01@mbn.co.kr]