눈 피로에 좋은 지압법, 쉽고 간편하게 눈 피로 풀어주기…'오호라!'

눈 피로에 좋은 지압법, 쉽고 간편하게 눈 피로 풀어주기…'오호라!'

휴일에도 눈은 쉴 새가 없습니다.

주말에도 눈은 텔레비전이나 컴퓨터 게임, 영화관에서 혹사를 당합니다.

또 어른은 물론 초등학생 때부터 안경을 쓰는 아이들이 크게 늘었습니다.

눈은 한번 나빠지면 회복이 쉽지 않습니다.

피로도 눈 건강에 영향을 미칩니다.

한의학에서는 눈을 간의 건강 상태를 드러내는 창이라고도 부릅니다.

피로가 많이 쌓이거나 간이 나빠지면 눈이 침침해지기 때문입니다.

평소에 50분 작업하고 10분가량 아니면 5분이라도 눈을 쉬는 게 좋으며, 평소에 지나친 텔레비전 시청을 삼가고 눈을 감고 있거나 먼 산이나 하늘을 바라보는 시간을 자주 갖는 것도 좋은 방법입니다.

1.눈 주위 눌러주기

검지와 중지로 눈 주위 뼈대를 꼭꼭 눌러주며, 눈동자 위쪽과 아래쪽 모두 천천히 눌러줍니다.

2.태양혈 누르기

눈 양쪽 옆 태양혈을 꾹꾹 눌러줍니다.

처음에 약하게 누르다가 조금씩 세게 누르며, 마지막에는 세게 꾹 눌러줍니다.

3.정명혈 누르기

눈썹 안쪽이 끝나는 곳 정명혈을 엄지 손가락으로 눌러줍니다.

4.눈동자 위 눌러주기

눈을 감은 뒤 손가락을 펴서 눈동자 위를 가볍게 눌러줍니다.

5.손바닥으로 눈 위 덮어주기

손바닥을 뜨겁게 비벼서 손바닥으로 눈 위를 덮고 눈 속으로 따뜻한 기운이 들어간다고 생각합니다.

[MBN 뉴스센터 / mbnreporter01@mbn.co.kr]