다이어트에 좋은 컬러 테라피, 청색 계열 후광 효과 이용하면?…'식욕 조절 가능?'

다이어트에 좋은 컬러 테라피, 청색 계열 후광 효과 이용하면?…'식욕 조절 가능?'

청색 계열의 후광 효과를 이용하면 식욕 조절에 많은 효과를 볼 수 있습니다.

주방이나 식당의 공간을 100%라고 가정할 때 가장 넓은 면적을 차지하는 벽면은 색면적의 70%를 차지해 식욕에 큰 영향을 미치게 됩니다.

그릇과 식탁은 25%의 색면적을, 주인공인 요리는 5% 정도의 색면적을 차지합니다.

따라서 주방 공간의 색채 배색을 적절히 이용하는 것이 중요합니다.

그렇다고 혼자만의 다이어트를 위해 온 가족이 식사하는 공간인 주방의 벽면을 파란색으로 칠하는 것은 바람직하지는 않습니다.

주방의 공간은 흰색과 라임색 같이 편안하게 잘 어울리는 두 가지의 톤으로 배색하는 것이 무난하고, 다이어트가 필요한 가족 자리의 식탁 매트나 소품 등을 푸른색 계통으로 꾸미거나 청색 그릇에 음식을 담아내 식욕을 줄일 수 있습니다.

반면 밥을 잘 먹지 않는 아이들에게는 난색 계열의 식기구를 사용하는 것이 좋습니다.

몸 관리하려고 노력하는 이들의 식사 자리에는 가급적이면 노랑, 빨강, 주황 등의 난색 계열 색상은 식욕을 촉진시킬 수 있으니 피해주는 것이 좋습니다.

난색 계열의 색상은 거실이나 방의 포인트 색으로 이용하면 좋습니다.

대부분 살이 찐 사람들은 공통적으로 많이 먹는 데 비해 움직임이 적은데, 빨간색이나 노란색의 소품을 두거나 빨간색으로 인테리어 포인트를 주면 활동성을 자극해 한 자리에 오래 머물지 않도록 도와줄 수 있습니다.

만약 오랜 시간 동안 컴퓨터 앞에 앉아 있을 경우 바탕화면을 푸른 바다와 같은 청색이 주가 되는 풍경이나 이미지를 깔아주는 것도 식욕 억제에 도움이 됩니다.

[MBN 뉴스센터 / mbnreporter01@mbn.co.kr]