안구건조증 예방법, 눈 건강에 좋은 식품은?

안구건조증 예방법에 대한 관심이 높은 가운데 눈 건강에 좋은 식품이 소개됐다.

안구건조증은 단순히 눈물이 마르는 증상이 아니라 눈물의 정상적인 분비와 순환기능에 이상이 생겨 발생하는 질환이다.

여러 가지 원인으로 인해 눈물자체의 분비 저하나 눈물층이 잘 유지되지 못해 눈물층의 양적 혹은 질적인 부족 상태가 건성안 증상을 일으키게 된다는 게 전문가들의 설명이다.

노화 동반질환 방사선이나 염증으로 인한 눈물샘 손상, 각막의 예민성 감소, 과도한 눈물의 증발, 라식수술 등이 안구건조증의 원인으로 꼽힌다.

집이나 사무실이 건조하다고 느낄 때는 바깥 공기를 쐬거나 점안액을 사용해야 합니다. 또 눈물층 유지를 위해 인공눈물을 수시로 점안하는 것도 안구건조증 예방법중 하나다.

한편 눈 건강에 좋은 식품으로 블루베리가 주목받고 있다.

블루베리 또한 안구건조증 개선에 도움이 된다.

또한 블루베리는 비타민A, 칼슘, 베타카로틴 등이 풍부해 눈의 노화 예방 및 피로개선에 좋다.

안구건조증 예방법

/온라인 이슈팀 @mkculture.com