‘비타민’ 김시완 원장 “밥, 냉장 보관하면 칼로리 50~60칼로리 감소”

[MBN스타 김진선 기자] ‘비타민 김시완 원장이 다이어트 비법을 공개했다.

24일 오후 방송된 KBS2 예능프로그램 ‘비타민은 600회 특집으로 꾸며져 의사들의 건강법을 알아봤다.

이날 김 원장은 아침에 밥을 꼭 먹는데 코코넛을 넣고 밥을 한 후 냉장 보관하면 칼로리가 50~60% 떨어진다”고 말했다.

이어 물을 자주 마시는 게 좋다. 목마른 것을 배고픈 것으로 착각할 수 있어 물을 자주 먹는다”고 덧붙이며, 견과류나 채소를 간식으로 즐긴다고 설명했다.

마지막으로 아내와 헬스장에서 운동하는 모습을 보이며 경쟁할 수 있는 사람과 함께 운동하면 좋다”고 덧붙였다.

김진선 기자 amabile1441@mkculture.com/페이스북 https://www.facebook.com/mbnstar7