현미밥 칼로리, 쌀밥보다 높지만 탄수화물 비율 낮아…‘화제’

[매일경제 스타투데이 정지원 인턴기자]
현미밥 칼로리는 쌀밥보다 높지만 탄수화물 비율은 낮아서 눈길을 끌고 있다.
현미밥 칼로리는 321k㎈로 쌀밥(313k㎈)에 비해 높다. 현미밥 칼로리는 쌀밥 칼로리보다 높긴 하지만 탄수화물의 비율이 낮아서 체내에 축적되는 지방의 양도 적다.
현미밥은 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어 건강식으로 으뜸이며 고혈압이나 당뇨, 동맥경화 같은 질병을 개선해 주는 것으로 알려졌다.
당뇨위험률을 낮추고 체중 관리를 하기 위해선 정제된 곡물보다 식이섬유가 풍부한 통곡물로 식사하는 게 좋은데, 현미밥은 이에 딱 어울리는 음식이라는 평이다.
기사를 접한 네티즌은 현미밥 칼로리, 쌀밥이 제일 맛있어”, 현미밥 칼로리, 소화가 안돼” 등의 반응을 보였다.