산미나리씨앗-바질씨앗, 다양한 효능 공개…‘다이어트에 탁월’

산미나리씨앗-바질씨앗, 다양한 효능 공개…‘다이어트에 탁월

바질 씨앗을 올바르게 먹는 방법이 소개됐다.

최근 방송된 KBS2 프로그램 ‘생생정보통에서는 최근 화제를 모으고 있는 씨앗인 바질 씨앗과 아마 씨앗, 산미나리 씨앗 등을 올바르게 섭취하는 방법 등이 소개됐다.

이날 다이어트에 효과가 좋다는 바질 씨앗으로 바질 씨앗을 몇 개월 섭휘한 뒤 6kg을 감량했다는 사례자가 등장했다. 이 사례자는 바질 씨앗으로 최근까지만해도 허리 30인치에서 현재는 25~6인치의 바지를 입는다고 말하며 바질 씨앗으로 다이어트 효과를 톡톡히 봤음을 전했다.

특히 바질 씨앗의 경우에는 섭취를 할 때 물을 400ml 이상 마셔줘야 한다. 한 한의학 전문의는 바질 씨앗을 섭취할 때 충분한 물을 마셔주지 않으면 수분을 빼앗길 수 있음을 알렸다.

이어 바질씨앗에는 섬유질과 미네랄이 풍부해서 굳이 탄수화물을 섭취하지 않아도 포만감을 느끼게 해서 다이어트에 효과적이라 덧붙였다.

또한 이날 방송에서는 갱년기 치료에 효과적이라는 아마 씨앗, 해독에 도움을 준다는 산미나리 씨앗 등도 소개됐다.

온라인뉴스팀 / @mkculture.com