달걀 노른자 칼로리, 75~80Kcal…훈제 계란은 어떤가보니

달걀 노른자 칼로리

달걀 노른자 칼로리는 얼마나 되나.

삶은 계란 한 개 칼로리는 약 75~80Kcal로 계란 흰자 칼로리는 개당 15Kcal라는 낮은 수치를 기록한다.

계란 노른자 칼로리는 71~73Kc al 정도로 계란을 3개 섭취하면 대략 240Kcal를 섭취하게 된다.

계란 조리법에 따라서 칼로리도 차이가 난다. 훈제 계란은 일반 삶은 계란보다 조금 더 낮다. 70~75Kcal이며 기름을 섞은 달걀프라이는 120㎉로 조금 높다.

달걀 노른자 칼로리

/온라인 이슈팀 @mkculture.com