허혈성 심장병의 증상, 생양파부터 연어-송어-정어리 까지 “다양해”

허혈성 심장병의 증상

허혈성 심장병의 증상에 이어 심장병 예방에 좋은 음식은 무엇인가.

양파에는 항암작용을 하는 산화방지제가 들어있어 암과 심장병 예방에 효과적이다.

특히 생양파는 항염증 효과가 탁월해 콩팥 질환 환자가 먹으면 좋다. 연어, 송어, 청어, 정어리 등의 생선류에는 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어있다.

생선을 꾸준히 먹으면 심장병과 고혈압 발병 위험을 줄여주는데, 이는 곧 콩팥 질환 발병 확률 또한 줄여준다고 볼 수 있다.

온라인 이슈팀 mkculture@mkculture.com