무화과, 제철 맞아 효능 알아보니…변비 예방에도 '탁월!'

무화과, 제철 맞아 효능 알아보니…변비 예방에도 '탁월!'


무화과가 제철을 맞았습니다.

'꽃이 없는 과일'이라 불리지만, 무화과에도 엄연히 꽃이 있습니다.

열매 안에 실타래처럼 생긴 것이 바로 무화과의 꽃입니다.

과육이 연약해 잘 흐무러져서 수확 직후 바로 배송하는데, 밑 부분이 열십자 모양으로 갈라진 것이 잘 익은 상태입니다.

무화과의 효능은 다음과 같습니다.

무화과는 소화불량에 탁월한 효과가 있어 보통 껍질째 먹습니다.

무화과에는 탄수화물과 단백질뿐 아니라 비타민과 무기질이 아주 풍부합니다.

특히 펙틴이라는 성분이 들어 있어서 변비가 있는 사람에게 좋습니다.

껍질에는 폴리페놀이라는 항산화 성분이 함유돼 있어서 껍질까지 먹는 것이 좋다고 합니다.

무화과에 함유된 베타카로틴과 보론이라는 성분은 특히 중년 여성들에게 좋습니다.

또, 무화과 잎을 달인 물을 세안할 때 쓰면 피부 미용에 도움을 준다고 합니다.

[영상뉴스국 mbnreporter01@mbn.co.kr]