엉덩이 근육 운동, 유승옥처럼 아찔한 애플힙 만드는 비법은?

엉덩이 근육 운동, 유승옥처럼 아찔한 애플힙 만드는 비법은?


엉덩이 근육 운동이 누리꾼들의 눈길을 끌고 있습니다.

엉덩이 근육 운동이 네티즌들의 주목 받는 가운데, 앞서 모델 유승옥이 밝힌 애플힙 비법이 덩달아 재조명 되고 있습니다.

지난 4월 방송된 온스타일 '더 바디쇼'에서 MC로 출연한 모델 유승옥은 주변에서 흔히 볼 수 있는 휴지통이나 의자를 이용해 간단하게 힙업 운동을 하는 방법을 소개했습니다.

먼저 발을 턴 아웃한 뒤 손을 허리에 대고 발을 쭉 뻗어서 무릎이 구부러지지 않게 합니다.

이 자세를 유지한 다음 뒤에 있는 쓰레기통이나 의자 등 장애물 위를 지나간 뒤 바닥을 짚어주고 돌아옵니다.

이때 운동 효과를 높이기 위해 무릎을 쫙 펴는 것이 중요합니다.

[영상뉴스국 mbnreporter01@mbn.co.kr]