복숭아 칼로리, 달콤한 맛 때문에 고칼로리로 오해? 알고보니 ‘다이어트 식품’

복숭아 칼로리에 대한 관심이 뜨겁다.

수분과 비타민이 풍부해 피부 건강에 좋은 복숭아는 칼로리는 100g 당 34kcal로 칼로리가 낮은 편이다.

수분과 식이섬유가 많은 반면 지방은 적어 다이어트 식품으로 각광받고 있다.

또한 복숭아 칼로리가 낮은 이점 외에도 복숭아는 수용성 식이섬유인 팩틴과 폴리페놀의 함량이 높아 변비에 탁월한 효과가 있기에 다이어트에 큰 도움을 준다.

차석근 기자 mkculture@mkculture.com