냉방병에 좋은 음식, 냉방병 증상은? '감기·피로·소화불량'…'혹시 내가?'

냉방병에 좋은 음식, 냉방병 증상은? '감기·피로·소화불량'…'혹시 내가?'

냉방병에 좋은 음식이 화제인 가운데, 냉방병의 증상에도 누리꾼의 눈길이 모입니다.

냉방병에 걸리게 되면, 정신 집중이 되지 않아 능률이 떨어지고, 기침과 콧물까지 나오는 경우도 있습니다. 한 여름에 더위가 아닌 추위 때문에 병을 앓게 되는 것입니다.

이는 에어컨 사용으로 실내외 온도차가 커진 것이 원인입니다. 신체는 체온이 올라가면 땀을 내 체온을 내리고, 체온이 내려가면 열을 뺏기지 않기 위해 피부 면적을 작게 합니다.

그런데 에어컨을 세게 틀면 몸이 지나치게 차가워져 체온 조절을 위한 땀이 나지 않아 수분 방출의 균형이 깨지고 혈액 순환에 장애가 생겨 몸에 이상이 옵니다.

냉방병의 증상은 다양합니다. 기침, 몸살, 두통 등으로 시작되지만 심하면 폐렴으로 발전할 수도 있습니다. 호흡기 증상으로는 여름철인데도 불구하고 감기에 잘 걸리고, 목이 답답하거나 가래가 낀 느낌을 받기도 합니다.

전신증상으로는 쉽게 피로해지고, 어지럼증이나 두통이 흔하며, 어깨, 팔다리가 무겁고 허리가 아픈가 하면 몸에 한기를 느낍니다.

소화불량과 하복부 불쾌감, 설사 등의 위장장애도 올 수 있습니다.

이밖에 부종이 나타나기도 합니다. 이는 몸이 차가워지면서 혈액순환이 정체되어 몸에서 불필요한 물질이 밖으로 나가지 못하기 때문에 손이나 발, 얼굴 등이 붓게 됩니다.

한국건강관리협회는 "이런 냉방병으로 고생하지 않기 위해서는 우선 밖에서 들어왔을 때 오싹한 느낌이 들지 않을 정도로 실내외 온도차를 5℃ 안팎으로 유지하는 것이 좋다"고 말했습니다.