손목터널증후군, 걸릴 확률이 무려 50%?…예방법 화제

[매일경제 스타투데이]
‘손목터널증후군 예방
최근 손목터널증후군 예방법이 화제다.
스마트폰 사용과 컴퓨터 작업이 늘어나면서 손목에 통증을 느끼는 사람이 늘어나고 있다. 이러한 증상이 나타난다면 손목터널증후군을 의심해볼 수 있다.
평생 이 질환에 걸릴 확률은 50% 이상으로 알려져 있으며 팔에서 발생하는 가장 흔한 신경질환 중 하나다.
손목터널증후군은 장시간 손목을 굽히거나 젖히는 자세, 과도한 손목 사용 등이 주요 원인이다. 컴퓨터와 스마트폰을 자주 하는 사람들은 손목을 많이 사용해 손목터널증후군에 걸리기 쉽다.

손목터널증후군을 예방할 수 있는 방법은 올바른 자세다. 손목은 사용 시 큰 압박을 받으므로 손목을 구부린 채 장시간 일 등을 하는 것은 좋지 않다. 컴퓨터 작업 시엔 의자 높이를 적절하게 조절해 손목이 과도하게 구부러지지 않도록 하는 것이 중요하다. 중간중간 손목을 풀어주는 것도 도움이 된다.
기사를 접한 네티즌은 손목터널증후군 예방, 요즘 손목 너무 아픈데 혹시 나도?”, 손목터널증후군 예방, 이 기사 읽으니 더 아픈 듯”, 등의 반응을 보였다.