보리수열매 효능, 천식 등에 효능있어…면역력 강화에 좋은 식품은?

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보리수열매 효능, 검은 반점 바나나가 면역력도 높여준다?

보리수열매 효능이 화제인 가운데 면역력 강화 식품이 화제다.

보리수열매는 장기간 섭취시 기침, 천식 등에 효능이 있는 것으로 알려졌다.

면역력 식품에는 바나나가 있다. 검은 반점 바나나가 면역력을 높인다는 연구 결과가 발표된 것이다. 일본의 한 연구팀에 따르면, 바나나에 검은 반점(후숙 과정)이 많을수록 면역력이 최대 8배까지 상승한다고 밝혔다. 또 반점이 많으면 당도가 높아지는 것으로 알려졌다.


마테의 효능도 높습니다. 한국식품연구원 특수목적식품연구단 연구팀은 최근 마테가 통증완화에 도움을 준다고 밝혔다. 그동안 마테에는 체지방 감소를 비롯해 항산화 등 여러 효능이 있는 것으로 전해졌지만 통증완화 효능 발표는 이번이 처음입니다. 마테는 각종 영양소가 들어 있어 건강 식품으로 손꼽히며, 식사 전에 마시면 포만감을 느껴 과식을 방지할 수 있다.

/온라인 이슈팀 @mkculture.com