키조개 칼로리에 효능까지 화제…지방 함량 낮아 다이어트에 효과적

키조개 칼로리에 효능까지 화제…지방 함량 낮아 다이어트에 효과적

키조개 칼로리, 키조개 칼로리, 키조개 칼로리

키조개 칼로리, 키조개 효능에도 관심

키조개 칼로리에 효능까지 화제…지방 함량 낮아 다이어트에 효과적

키조개 칼로리가 화제인 가운데 키조개 효능에도 관심이 쏠렸다.

최근 온라인상에서 ‘키조개의 효능을 담은 게시물이 올라와 시선을 사로잡았다.

키조개는 조개류 중 하나로 바다 수심 30여 미터 이상의 청정 해역의 깊은 바닷속 모래에 서식한다.

보통 찌개나 국에 넣어서 익혀 먹으며 칼로리와 지방 함량이 낮아서 다이어트에 효과적이다.

또 혈액 속의 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 타우린이 풍부하게 들어 있어서 콜레스테롤 저하시킨다.

키조개와 함께 먹으면 좋은 음식은 피망이다. 피망이 조개에 부족한 비타민 A와 C를 보충해 주어 단백질과 비타민을 동시에 섭취할 수 있다.

/온라인 이슈팀 @mkculture.com