평생 뼈 건강 결정 나이, 12살 전후 2년 안에 결정…최대골량 만들기 위한 방법은?

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평생 뼈 건강 결정 나이, 12살 전후 2년 안에 결정…최대골량 만들기 위한 방법은?

평생 뼈 건강 결정에 모두의 관심이 쏠리면서 새삼 골다공증이 조명되고 있다.

뼈가 약해 골절이 잘 생기는 골다공증은 주로 노인들의 질병으로 알려졌다.

하지만 무리한 다이어트 때문에 골다공증으로 고통받는 젊은 환자들도 많이 늘었다.

평생 뼈 건강이 12살 전후 2년 동안 결정된다는 사실이 알려졌다.

이는 곧, 평생 뼈 건강을 좌우하는 최대 골량이 12살 전 후 시기에 형성된다는 것이다.

이때는 최대골량을 많이 만들기 위해서 칼슘이라든지 영양섭취, 단백질 이런 것들 충분히 섭취 해야한다고 알려졌다.

/온라인 이슈팀 @mkculture.com