눈 피로에 좋은 지압법, 이것만 알면 ‘피로 안녕’

[매일경제 스타투데이] 눈 피로에 좋은 지압법에 대한 관심이 높다.
눈 피로는 컴퓨터와 TV 모니터를 하루 종일 볼 일이 많은 현대인들에게 쉽게 쌓이는 것으로 눈 피로에 좋은 지압법을 해주면 눈의 피로를 해소하며 눈을 맑게 하는 효과가 있다.
눈 피로에 좋은 지압법은 눈 주위 눌러주기가 핵심이다. 눈썹 끝과 눈초리 끝 부분이 만나 움푹 들어간 곳을 태양혈이라고 부르는데 이곳을 지긋이 눌러주는 것이 효과적이다.
검지와 중지로 눈 주위 뼈대를 꼭꼭 눌러준 뒤 눈 양쪽 옆 태양혈을 조금씩 강도를 높이며 눌러주면 된다. 태양혈이란 귀와 눈 사이에 위치한 움푹 들어간 곳으로 흔히 ‘관자놀이라고 부르는 부분이다.

또 양쪽 눈과 코 사이의 작게 파인 곳은 정명혈이라고 부르는데 이곳을 엄지손가락으로 가볍게 눌러주고 눈을 감은 뒤 손가락을 펴서 눈동자 위를 가볍게 눌러주면 눈 피로 회복에 좋다.
마지막으로 고개를 15도 정도 숙인 채 양손을 비벼 뜨겁게 열을 발생시킨 뒤 손바닥을 눈 위에 살며시 올려 두면 눈의 피로 회복에 효과적이다.
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