팔뚝살 빼는 운동, 반복해야만 효과 톡톡…운동법은?

팔뚝살 빼는 운동, 반복해야만 효과 톡톡…운동법은?

팔뚝살 빼는 운동 공개

팔뚝살 빼는 운동법이 소개됐다.

팔뚝살 빼는 운동으로는 에어 트레드밀이 있다. 에어 트레드밀은 양손 모두 주먹을 쥔 채 다리를 어깨 넓이로 벌린 뒤 팔을 구부리고 발은 뛰는 운동이다.

또한 스탠딩 슬레드는 다리를 어깨 넓이고 벌린 후 무릎을 구부린 후 팔을 앞으로 나란히 한 상태에서 상체를 앞으로 숙여야 한다.

이어 하체를 고정한 상태에서 다시 두 팔을 뒤로 뻗은 뒤 반동을 이용해 팔을 앞으로 원위치 시키는 동작을 반복한다.

팔뚝살 빼는 운동은 반복해서 할 경우 효과를 톡톡히 볼 수 있다.

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