화가 치밀 때 좋은 체조, 알아두면 유용해…반복 동작으로 스트레스 ‘싹’

화가 치밀 때 좋은 체조, 알아두면 유용해…반복 동작으로 스트레스 ‘싹

화가 치밀 때 좋은 체조

화가 치밀 때 좋은 체조가 공개돼 누리꾼들의 관심을 모으고 있다.

최근 포털사이트 온라인에 ‘화가 치밀 때 좋은 체조를 담은 영상이 올라왔다.

공개된 영상에는 한 여성이 등장한다. 이 여성은 두 손을 앞으로 뻗어 손바닥을 마주한 뒤 손목을 바깥쪽으로 꺾어주며 깊이 숨을 들이킨다.

그 후 팔을 벌리고 숨을 내쉰 뒤 다시 두 팔을 뻗은 채로 오므려준다.

이 동작을 3회 정도 천천히 반복하면 치미는 화를 가라앉히고 평온함을 되찾을 수 있다.

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