현미밥 칼로리, 1회 기준 321kcal `효능은?`

현미밥 칼로리가 눈길을 끈다.
현미밥 칼로리는 1회 기준 321kcal며, 당뇨병 등 각종 질환에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려졌다.
현미밥은 당뇨병에 긍정적인 효과를 가져다준다. 현미밥의 경우 당이 혈액 속으로 흡수될 때 과잉흡수되지 않도록 막아줘 혈당을 조절해주는 역할을 한다.
또한 현미밥의 피트산이라는 성분은 몸 속에 있는 독소를 없애주는 효과를 가지고 있어 다이어트에 도움이 된다.
이밖에도 현미밥에 들어 있는 섬유소는 신체에 콜레스테롤이 쌓이는 걸 억제해주는 효능을 가지고 있다.