할리우드 스타 몸매 원한다면?…오트밀 효능에 주목!

할리우드 스타 몸매 원한다면?…오트밀 효능에 주목!

탄수화물은 다이어트에 적이라고 알려져 몸매관리를 하는 사람은 기피합니다.

하지만 유일하게 체중감량에 도움이 되는 곡물이 있으니 그건 바로 오트(Oat)입니다.

제시카 알바, 제니퍼 로페즈, 카메론 디아즈 등 탄탄한 몸매를 자랑하는 할리우드 스타들은 오트밀을 즐겨먹습니다.

오트밀(Oatmeal)은 귀리로도 잘 알려져 있는 오트(Oat)를 가마에 굽고 압착·절단하여 소화 및 조리에 용이하도록 가공한 것입니다.

미국 뉴욕타임스에서 선정한 10대 건강식품 리스트에 이름을 올린 오트밀은 단백질, 필수 아미노산, 미량영양소(칼슘, 칼륨, 철분, 마그네슘, 인, 철분 등)와 식이섬유가 풍부하여 영양 균형 잡힌 다이어트식으로 유명합니다.

최근엔 심혈관 질환과 당뇨병 치료에 효능이 있다고 알려지며 오트밀을 찾는 사람들이 더욱 늘고 있습니다.

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