배가 계속 아프다면…장염에 좋은 음식, 뭐가 있나 보니 '진짜?'

'장염에 좋은 음식'

장염은 일반적으로 장에 염증이 생겨 나타나는 증상으로 세균이나 식중독에 의해 질병이 발생합니다.

이에 장염에 좋은 음식이 네티즌의 눈길을 끌고 있습니다.

장염에 좋은 음식으로는 매실이 있습니다. 매실은 음식과 혈액 속에 들어 있는 독성물질을 없애주는 효능이 있습니다.

장염에 좋은 두번째 음식으로는 양배추입니다. 양배추에는 비타민K와 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 위염·위궤양·장염·대장질환·대장암에 효과가 좋습니다.

노랗게 잘 익은 바나나 또한 장염에 좋습니다. 바나나에는 팩틴이 풍부하게 들어 있어 설사와 변비 개선 효과가 있고, 바나나에 들어 있는 식품섬유소는 장염을 예방하는 효과가 있습니다.

뿐만 아니라 사과, 보리차, 꿀등이 장염에 좋은 음식으로 꼽혔습니다.

한편 장염에 좋지 않은 음식으로는 우유, 밀가루, 인스턴트 식품, 찬 음료, 아이스크림, 기름진 음식, 자극적인 음식 등이 있습니다.