레깅스가 더욱 돋보이는 ‘명품하체’ 만드는 하체비만 다이어트 방법

레깅스가 더욱 돋보이는 ‘명품하체 만드는 하체비만 다이어트 방법

추운 겨울철에도 여성들의 스키니와 레깅스 사랑은 변함 없다. 몸에 달라 붙어 몸매가 드러나는 스키니진과 레깅스는 보온성이 뛰어나지만 하체라인을 숨길 수 없어 명품 하체를 갖기 위한 여성들의 다이어트 관심과 노력은 끊이지 않고 있다.

레깅스를 입을 때 더욱 돋보이는 ‘명품 하체를 만들기 위해서는 사계절 내내 하체비만 탈출을 위한 다이어트가 필요하다. 특히 하체비만을 가진 여성의 경우 생활 습관을 바꾸지 않으면 살이 잘 빠지지 않으므로 체계적인 다이어트 방법과 전문가의 도움을 병행해 단기간에 집중적으로 관리할 필요가 있다.

먼저 하체비만을 가진 사람들 중에는 혈액순환이 잘 되지 않아 부종이 쌓이는 경우가 많다. 이 경우에는 하체 마사지 및 스트레칭을 통해 잠들기 전 반드시 피로를 풀어 주는 것이 좋다. 특히, 하이힐을 즐겨 신는 여성의 경우 발과 다리의 붓기가 심해질 수 있으므로 편한 신발을 신어 혈액순환에 도움을 주는 것이 바람직하다.

다이어트 식단 조절도 필수다. 염분이 많은 짠 음식은 하체에 살을 집중시키고 부기가 쉽게 생길 수 있으므로 저염식 다이어트 식단과 적당한 식사량, 단백질 위주의 식단을 지키는 것이 중요하다. 그중에서도 미역, 견과류, 유제품 등의 따뜻한 성질을 가진 음식은 혈액순환에 도움을 주므로 자주 섭취하자.

스위치다이어트(https:// www.switch-samsung.com/)전문가는 하체는 생활습관을 바꿔야 빠지는 부위니 만큼 일상생활 속에서 꾸준한 운동과 관리가 필요하다”고 설명하며 전문가의 도움 아래 식단부터 운동까지 모든 것을 철저하게 관리하면서 단기간에 집중적으로 다이어트에 돌입해야 명품 하체라인을 만들 수 있다”고 조언했다.

한편 스위치 다이어트 제품에 포함된 식물 추출물들은 운동을 할 때 활성화 되는 효소를 활성화 시켜 운동한 것과 같은 신체 상태로 전환시켜주는 효능이 있다. 여기에 다이어트 유형별 프로그램을 통해 전문가가 개인의 단점과 목표에 맞는 다이어트 플랜을 제공하기 때문에 맞춤식 다이어트에 효과적이다. 또 전문 다이어트 플래너가 1:1로 관리해 주며 숨어있던 명품 바디라인을 찾아주는 것이 특징이다.