한라봉의 효능, 꼭 먹어야 하는 과일 중 하나?…'대박이네~'

한라봉의 효능, 꼭 먹어야 하는 과일 중 하나?…'대박이네~'

한라봉의 효능 공개

한라봉의 효능이 눈길을 모으고 있습니다.

한라봉 열량은 100g당 48kcal로, 포도나 배 등 다른 과일에 비해 낮은 칼로리를 가지고 있습니다.

특히 한라봉은 옐로 푸드의 대표적인 감귤류 과일로써 카르티노이드 성분이 들어 있습니다.

이 성분은 뛰어난 항산화제로 알려져 있습니다.

맛있는 한라봉을 고르기 위해선 껍질이 얇은 것을 선택해야 합니다.

껍질이 아주 들뜨거나, 많이 주름진 한라봉은 신맛이 강하거나 싱거운 경우가 많으며 금방 수확한 것은 푸석하고 즙이 적으며 진한 맛이 없어 피하는 것이 좋습니다.

한라봉은 열량이 낮아 다이어트에 적합하며, 피로 회복에 도움을 줍니다.

한라봉에 함유된 다량의 비타민 C는 감기예방과 피로회복에 도움을 주고, 체내 면역력을 높이며 신진대사를 활발하게 하는 역할을 합니다.

뿐만 아니라 체내에서 콜라겐 합성을 도와 피부의 탄력을 높여주기 때문에 다이어트 중 피부를 보호해줍니다.


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