세로토닌이란 학습·기억력에 영향…부족하면 우울증까지

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'세로토닌이란'

세로토닌이란 무엇일까요?

세로토닌은 신경 자극을 전달하는 뇌 안에 있는 화학 물질입니다.

뇌의 시상하부 중추에 존재하는 신경전달물질로 기능하는 화학 물질 중 하나로 놀-아드레날린, 엔도르핀 등과 같이 활동을 조절하는 역할을 합니다.

세로토닌은 주의력과 기억력을 향상시키고 생기를 불러 일으키는 역할을 해 행복물질, 공부물질로도 불리고 있습니다.

세로토닌은 기분을 조절할 뿐만 아니라, 식욕, 수면, 근수축과 관련한 많은 기능에 관여합니다.

사고기능과 관련하기도 하는데 기억력, 학습에 영향을 미치며, 혈소판에 저장되어 지혈과 혈액응고 반응에 관여합니다.

따라서 세로토닌이 모자라면 우울증, 불안증 등이 생길 수 있습니다.

또한 식욕 및 음식물 선택에 있어서 중요한 조절자로 작용하며 탄수화물 섭취와 가장 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다.

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