겨울 의류 건강하게 입는 법, 너무 많이 겹쳐입으면 오히려…'깜짝'

겨울 의류 건강하게 입는 법, 너무 많이 겹쳐입으면 오히려…'깜짝'

'겨울 의류 건강하게 입는 법'

코트, 니트, 레깅스 등 겨울 의류 건강하게 입는 법이 눈길을 끌고 있습니다.

겨울에 유독 어깨가 쑤시고 결리며 뒷목이 뻐근하다면 외투를 점검해볼 필요가 있습니다.

겨울에는 추운 날씨 탓에 몸을 움츠리는데 여기에 외투의 묵직한 무게감까지 더해지면 목과 어깨에 부담이 됩니다. 지속될 경우 통증 유발, 집중력 저하, 긴장성 두통은 물론 일자목까지 초래할 수 있습니다.

어깨와 목에 통증이 있을 경우 이렇게 가벼운 소재로 만든 외투를 선택하거나 얇은 옷을 여러 겹 껴입는 것을 추천합니다.

보온성을 높이기 위해서는 얇은 옷을 여러 벌 겹쳐 입는 것이 효과적이라는 사실은 많이들 알고 있습니다.

열전도율이 적은 공기가 옷 사이에 막을 촘촘히 형성하기 때문입니다.

하지만 너무 많이 겹쳐 입으면 공기층이 압축돼 찌그러지므로 필요 이상 많이 껴입을 필요는 없습니다.

또 내부의 공기가 밖으로 빠져나가지 않도록 손목이나 목둘레를 막아주는 디자인이 좋습니다.

가급적 몸의 중심부는 따뜻하게 하되, 팔과 다리는 자유롭게 활동할 수 있도록 입는 것이 바람직한 방법입니다.

의외로 머리에서 많은 열이 손실되므로 외출시에는 모자를 착용하면 보다 따뜻하게 활동할 수 있습니다.

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