변비부터 다이어트까지…놀라운 '우엉의 효능!'

'우엉의 효능'

우엉의 효능이 네티즌의 화제를 모으고 있습니다.

잎부터 뿌리까지 2m가 넘을 정도로 길이가 긴 뿌리채소인 우엉은 주로 봄에 파종해서 가을에 수확해 맛과 영양이 가장 풍부합니다.

특히 우엉은 숙변제거, 변비개선은 물론 대장암 예방에도 효과가 있으며 생리통, 생리불순, 피부질환과 노화방지에도 유익한 것으로 알려졌습니다.

또한, 우엉은 남성 정력에도 도움을 줍니다.

이는 우엉에 들어있는 단백질의 일종인 아르기닌 성분이 성기능 활성화를 도와주기 때문입니다.

우엉을 먹을 때는 껍질을 벗기지 말고 물에 잘 씻어 빨리 요리하거나 차로 달여마시는 것이 좋습니다.

우엉의 영양성분이 주로 껍질 가까운 곳에 몰려 있는 것으로 알려졌기 때문입니다.

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