우엉의 효능, 뭔가 보니…'대박이네!'

'우엉의 효능'

우엉의 효능에 누리꾼들의 관심이 높아지고 있습니다.

뿌리채소 우엉은 당질의 일종인 이눌린이 풍부해 신장 기능을 높여줍니다.

뿐만 아니라 풍부한 섬유소질이 배변을 촉진해 다이어트 중인 사람은 우엉으로 큰 효과를 볼 수 있습니다.

우엉은 식이섬유와 올리고당을 함유해 변비를 예방합니다.

이뇨 작용을 도와주며 칼로리 함유량도 낮아 다어어트에 좋은 식품입니다.

특히, 우엉의 영양성분은 주로 껍질 가까운곳에 있습니다.

때문에 우엉을 먹을 때는 껍질을 벗기지 말고 물에 잘 씻어 빨리 요리하거나 차로 달여마시는 것이 좋습니다.


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