과식을 부르는 음식, 다이어트시 ‘작은 포장’은 금물

과식을 부르는 음식, 포장과 과식의 상관관계

과식을 부르는 음식이 많은 이들의 시선을 사로잡고 있다.

최근 연구 결과에 따르면 작은 포장의 음식이 큰 봉지에 든 음식보다 오히려 과식을 더 유발한다.

보통은 적게 자주 먹는 것이 다이어트에 효과적이기 때문에, 적은 양이 포장된 음식을 많이 선호한다는 의견에 반대된다.

포르투칼 리스본 공대와 네덜란드 탈부르그대 연구팀은 사람들이 구입하는 음식의 포장크기와 비만의 관계를 조사했다.

그 결과 작은 포장의 음식을 샀을 때가 대용량 포장을 샀을 때보다 더 많이 먹는 것으로 나타났다.

이는 큰 봉지 앞에서는 의식적으로 적게 먹으려고 노력하는 반면, 작은 봉지 앞에서는 별다른 생각 없이 안심하고 먹기 때문에 과식을 하게 만든다는 것이다.

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