독감 예방 실내환경, 건조한 환경 최악…적정 습도 유지가 중요

독감 예방 실내환경, 겨울철 실내 온도 주의

독감 예방 실내환경이 관심을 모으고 있다.

최근 날이 쌀쌀해진 가운데 감기 환자들이 늘어나고 있다. 이 가운데 독감을 예방하는 실내환경의 중요성이 강조되고 있다.

일단 따뜻하게 하기 위해 킨 난방 때문에 오히려 감기에 걸릴 수 있어 주의를 요한다. 호흡기는 기온 변화에 민감하기 때문에 실내 온도가 갑자기 건조해지면 오히려 감기를 비롯한 호흡기 질환에 걸릴 확률이 높다.

실내외의 가장 적절한 온도차이는 5℃정도로 실내온도를 18~20℃로 설정하는 것이 좋다.

습도의 적정 기준은 40~60%로 이보다 낮거나 높으면 우리 몸은 오히려 질병에 취약한 상태가 되어 감기에 걸릴 확률이 높아진다. 알레르기가 있거나 천식환자가 있다면 습도가 50%를 넘지 않는 것이 좋다.

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