과민성 장증후군 예방… 주된 원인이 정말 이것? '깜짝'

과민성 장증후군 예방… 주된 원인이 정말 이것? '깜짝'



과민성 장증후군 예방법이 누리꾼들 사이에서 인기입니다.

원인 질환은 없는데 만성적인 배변 장애를 겪는 것을 이른바 '과민성 장 증후군'이라고 합니다.

설사와 변비의 불규칙한 반복, 복부 팽만감 등이 주요 증상으로, 40대에서 60대 사이가 총 진료인원의 절반을 차지하고 있습니다.

명확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 정신적 스트레스가 가장 큰 요인으로 꼽힙니다.

그런 만큼 스트레스 관리가 가장 중요합니다.

자신의 체질에 맞는 식습관도 필요합니다.

일반적으로 장에 부담을 주는 것으로 알려진 음식 외에도 평소 자신과 잘 맞지 않았던 음식은 가급적 안 먹는 게 좋다는 말입니다.

특히 장기간 증상이 반복될 때는 참으면서 스트레스를 받기보다, 병원을 찾아 약을 처방 받는 것이 좋다고 전문가들은 권유합니다.

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