고지혈증 예방법…무엇보다 식단 조절 제일 중요

고지혈증 예방법 궁금해

고지혈증 예방법이 공개됐다.

고지혈증은 동맥경화 3대 위험요소로 꼽히는 대표적인 성인병으로, 혈액 속에 필요 이상으로 많은 지방성분 물질이 혈관 벽에 쌓여 심혈관계질환을 일으키는 상태를 말한다.

고지혈증을 예방하기 위해서는 식단 조절이 중요하다. 지방 함유량이 높은 음식을 줄여야 히며 고칼로리 음식은 삼가야 된다.

규칙적인 운동과 금주를 생활화하며 등푸른 생선, 콩, 과일과 해조류 등을 섭취하면 좋다.

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