D라인을 S라인으로 바꾸고 싶다면?…고구마 칼로리 '주목!'

운동부족으로 다이어트를 고민하는 사람에게 고구마 칼로리가 주목받고 있습니다.

다이어트 대표식품으로 손꼽히는 고구마는 100g당 128㎉로, 100g당 55㎉의 감자에 비해 2배 이상 높은 열량을 포함하고 있습니다.

하지만 고구마 칼로리가 높음에도 살이 덜 찌는 것은 GI지수 때문인 것으로 알려졌습니다.

칼로리가 높은 식품이라도 GI지수가 낮으면 살이 잘 찌지 않습니다.

따라서 고구마 칼로리가 감자 칼로리의 두배이지만, 고구마의 GI지수가 55이고 감자의 GI지수가 90으로 다이어트시 고구마를 섭취하는 것이 효과적일 수 있습니다.

고구마 칼로리 소식을 접한 네티즌은 "고구마 칼로리, 다이어트 정석은 고구마였구나!" "고구마 칼로리, 너무 많이 먹으면 장이 아플 듯" "고구마 칼로리, 고구마 효과적인 식품이네" 등의 반응을 보였다.