고혈압에 피해야 할 음식 공개, 평소 즐겨 먹는 이것도?

고혈압에 피해야 할 음식 공개, 평소 즐겨 먹는 이것도?…'충격'



고혈압에 피해야 할 음식 명단이 공개됐습니다.

28일 미국의 한 매체는 "고혈압 환자가 피해야 할 음식은 붉은 고기와 라면, 술, 베이컨, 피클, 도넛, 전유 등 자극적인 음식"이라고 보도했습니다.

해당 매체는 "고혈압 환자들이 피해야 할 음식들은 병을 심하게 할 뿐 아니라 고혈압을 유발하기도 한다" 며 "술에 포함된 알코올 성분은 혈관 벽에 손상을 주어 다른 질환의 위험성까지 높인다"고 밝혔습니다.

특히 "된장, 간장, 젓갈류와 같은 염분이 많은 음식을 과다 섭취하는 것도 고혈압을 유발할 수 있다" 고 조언했습니다.

한편 고혈압 환자들은 달걀, 우유, 표고버섯, 귤, 가지 등의 음식을 섭취하면 도움이 된다고 제안했습니다.


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