왠지 '뻥' 뚫릴 것 같은 '비염에 도움되는 체조'

'비염에 도움되는 체조'

비염에 도움되는 체조가 화제를 모으고 있습니다.

최근 한 온라인 커뮤니티에 '비염에 도움되는 체조'라는 제목의 글이 게재됐습니다.

게시 글에 따르면 비염에 좋은 체조 첫번째는 두 팔을 앞으로 나란히 자세로 뻗고 엄지와 검지를 곧게 편 상태에서 숨을 들이마시면서 천천히 두 팔을 벌리고, 숨을 내쉬면서 원래 자리로 돌아오는 동작을 천천히 3~4번 반복하면 됩니다.

다음은 왼팔을 뻗어 엄지가 하늘을 향하도록 한 뒤 오른 손으로 팔 안쪽으로 어깨부터 시작해 손끝까지 문지르면서 내려가면 됩니다.

손가락 끝에 힘을 줘 코 주위의 혈자리를 골고루 꾹꾹 눌러 직접 자극하는 것도 좋은 방법입니다.

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