탈모 예방에 좋은 체조, 요즘 부쩍 머리 빠진다면? '지금부터 시작!'

탈모 예방에 좋은 체조, 요즘 부쩍 머리 빠진다면? '지금부터 시작!'

'탈모 예방에 좋은 체조'

탈모 예방에 좋은 체조가 누리꾼의 관심을 받고 있습니다.

머리숱은 보통 봄에 많아지다가 늦여름에 정점을 찍는데, 가을이 오면 부쩍 줄어듭니다.

일교차가 커지면 탈모의 원인이 되는 남성호르몬이 더 많이 분비되기 때문입니다.

때문에 탈모를 예방하는 체조가 더욱 눈길을 끕니다.

일단 깍지 낀 두 손을 뒷머리에 붙인 뒤 코로 숨을 내쉬면서 손바닥이 하늘을 향하도록 팔을 최대한 뻗어 올립니다. 다시 숨을 들이마시며 제자리로 돌아오는 동작을 5회 반복합니다.

또 다른 동작으로는 두 손을 깍지 끼고 숨을 들이마신 뒤 팔꿈치를 뒤로 젖혀 가슴, 척추를 폅니다. 숨을 내쉬며 팔목으로 머리를 감싸고 고개를 아래로 숙이는 동작을 3회 반복해도 효과가 좋은 것으로 알려졌습니다.

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