사무실 스트레칭, 이렇게 간단한 방법으로 뭉친 근육을?…어디서든 'OK!'

사무실 스트레칭, 이렇게 간단한 방법으로 뭉친 근육을?…어디서든 'OK!'

'사무실 스트레칭'

장시간 앉아서 업무를 보는 직장인들은 어깨와 다리, 팔 등이 자주 결리기 마련입니다.

이에 최근 온라인 게시판에 게재된 사무실 스트레칭이 눈길을 끌고 있습니다.

사무실 스트레칭은 별다른 운동기구 없이 어디서든 할 수 있는 운동입니다.

스트레칭 1단계는 앞으로 목 굽히기, 2단계 머리 잡고 목 당기기, 3단계 손바닥 몸 쪽으로 당기기, 4단계 깍지 끼고 등 밀기, 5단계 의자에 앉아 몸 앞으로 굽히기, 6단계 다리 교차해 앉아 몸 굽히기입니다.

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