휴가 후유증 극복방법, 충분한 휴식과 건강음료 섭취 필요

휴가 후유증, 멍한 상태 계속된다면?

휴가 후유증 휴가 후유증

휴가 후유증 극복방법이 화제다.

최근 온라인상에 휴가를 마치고 일상으로 돌아왔을 때 느끼는 휴가 후유증을 극복하는 방법이 공개돼 화제다.

휴가 후유증은 휴가를 다녀 온 며칠간은 계속해서 졸리고 온 몸에 힘이 빠지는 증상이 나타난다.

이런 멍한 증상이 계속되면 휴가 후유증을 극복하기 위해서는 기본적으로 충분한 휴식을 취해야 하며, 건강음료를 섭취해야 한다.

특히 장거리 여행 후 면역력이 떨어졌을 때는 유산균이 함유된 요거트 등을 섭취하면 빠르게 효과를 볼 수 있다.

또 휴가 후유증 중 하나인 무기력증은 하루 20분가량 햇볕을 쬐는 것이 좋으며, 근육통에는 스트레칭을 하거나 매실을 섭취하면 몸 안에 뭉쳐있는 근육을 풀어주는데 도움이 되는 것으로 알려졌다.