딸기 칼로리, 100g당 27kcal…`다이어트 과일`

봄철 과일인 딸기의 칼로리가 공개돼 화제다.
최근 한 온라인 커뮤니티에는 '딸기 칼로리'라는 제목의 글이 게재됐다.
공개된 글에 따르면 딸기의 칼로리는 100g당 27kcal로 바나나(93kcal), 사과(57kcal)에 비해 낮다. 특히 딸기는 비타민C가 풍부해 신진대사를 활발하게 하고 항산화 작용을 해 과일 다이어트를 하는 사람들에게 좋다.
다이어트뿐만 아니라 딸기는 각종 질병 예방에도 효과가 있는 것으로 알려졌다. 미국 하버드대 보건대학원 에릭림 박사팀의 연구에 의하면 딸기에 있는 플라보노이드 성분은 심장질환 예방에 효과가 있다.

1~5월이 제철인 딸기는 껍질이 얇고 상하기 쉽기 때문에 흐르는 물에 가볍게 씻는 것이 좋다. 30초 이상 물에 담가두면 비타민C가 물에 녹기 때문에 주의해야 한다.
딸기 칼로리를 접한 네티즌들은 "딸기 칼로리, 다이어트 과일이네" "딸기 칼로리, 가볍게 씻어야 하구나" "딸기 칼로리, 많이 먹어야지" 등의 반응을 보였다.
[매경닷컴 속보부]