거꾸로 식사법, 1년간 15kg 감량 `다이어트 효과`…깜짝

다이어트에 탁월한 '거꾸로 식사법'이 공개돼 네티즌들 사이에서 화제다.
지난 8일 KBS 2TV '생생정보통'은 '거꾸로 식사법'을 통해 1년간 15kg을 감량한 사람의 사연을 소개했다.
거꾸로 식사법은 평소와 반대 순서로 식사하는 방법으로 후식, 반찬, 밥 순으로 식사를 하는 것이다.
한 전문의는 거꾸로 식사법의 원리에 대해 "섬유소가 풍부한 과일·채소류를 먼저 먹고, 밥을 가장 나중에 먹게 되면 포만감이 높아져 탄수화물 섭취를 줄일 수 있다"고 말했다.
거꾸로 식사법을 접한 네티즌들은 "거꾸로 식사법, 나도 해봐야지" "거꾸로 식사법, 간단하네!" "거꾸로 식사법, 효과가 있을까?" 등의 반응을 보였다.
[매경닷컴 속보부]