봄철피로 증후군, '이 것'만 지키면 피로에서 벗어 날 수 있다니…

봄철피로 증후군

'봄철 피로증후군'인 '춘곤증'이 화제를 모으고 있습니다.

'봄철 피로 증후군'은 계절의 변화를 신체가 따라가지 못해 생기는 일시적인 생리적 부적응 현상입니다.

'봄철 피로증후군'은 충분히 수면을 취했는데도 졸음이 쏟아지거나, 권태감으로 일의 능률이 오르지 않는 것입니다.

충분한 휴식을 취하면 '춘곤증'은 나아지지만 위와 같은 증상이 계속될 때는 간염 결핵 등의 초기 신호일 수 있어 병원 진단을 받아봐야 합니다.

봄철 피로증후군을 예방하기 위해서는 규칙적인 생활과 충분한 영양소 섭취가 필요하며 과음이나 지나친 흡연과 카페인 섭취는 피해야 합니다. 또 충분한 수면과 가벼운 운동을 실천하는 것이 좋습니다.

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