바질 씨앗…'살' 빼고 싶다면 바질 씨앗 한스푼!

바질 씨앗

바질 씨앗이 다이어트 식품으로 주목받으면서 여성들에게 뜨거운 관심을 받고있습니다.

27일 MBN '천기누설'에선 '해독 다이어트' 특집으로 바질 씨앗을 한 스푼씩 먹고 출산 후 9kg의 체중감량에 성공한 주부의 사연이 공개됐습니다.

이날 방송에서는 다이어트 비결로 바질의 씨앗을 식전 물과 함께 한 숟갈씩 먹는다고 공개했습니다.

바질 씨앗은 조금만 먹어도 포만감이 들어서 식사량을 조절 할 수 있습니다. 이처럼 적은 양으로도 포만감을 얻을 수 있는 이유는 바질씨앗이 수분에 닿으면 30배가량 커지기 때문입니다.

신한대 식품영양학과 김영성 교수는 "바질에는 비타민 E, 항산화제인 토코페롤이 다량 함유되어 있다"며 "비타민 외에도 우리 몸에 필요한 무기질들이 많이 들어 있고 특히 물에 녹는 수용성 식이섬유소가 들어 있어 독소를 제거하는데도 아주 뛰어난 식품"이라고 말했습니다.

바질씨앗 정보에 네티즌들은 "바질씨앗, 당장 가서 구입해야겠다" "바질씨앗, 나도 꼭 먹고 싶다" "바질씨앗, 가격 얼마?" 등 다양한 반응을 보였습니다.